Dormir menos de sete horas favorece o aparecimento de constipações.
O organismo fica com o sistema imunológico abalado quando está com sono atrasado .Um estudo norte-americano concluiu que pessoas que dormem menos de sete horas por dia apresentam três vezes mais chances de ter uma constipação quando expostas ao vírus causador da doença do que aquelas que dormem mais de oito horas.
Os estudiosos também associaram a qualidade do sono com a presença da doença. Esse estudo baseou-se também, no tempo que a pessoa passava deitada na cama e, dessas horas, quantas ela estava realmente adormecida. Segundo os estudiosos, isso acontece porque a falta de boas horas de sono compromete o sistema imunológico do organismo deixando-o mais vulnerável aos vírus, que encontram mais facilidade de penetrar nas células.
2 comentários:
Por isso as nossas criancinhas são tão débeis.Dormem pouco! A televisão alicia -os...
Por isso constipei-me! Dormi pouco nestas mini férias. E eu que pensei que era reacção alérgica ao retorno ao serviço! :) Amanha durmo até ao meio-dia...para compensar!
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